Subway® Besin Değerleri

ÜRÜNLER	Enerji (kcal)	Enerji (kJ)	Protein (g)	Karbonhidrat (g)	Yağ (g)	Doymuş Yağ (g)	Sodyum (mg/kg)
Biftek Peynir Sandviç	Enerji kcal: 340	Enerji kJ: 1425	Protein: 22	Karbonhidrat: 42	Yağ: 8	Doymuş Yağ: 8	Sodyum (mg/kg): 9819
Marinara Soslu Köfte Sandviç	Enerji kcal: 483	Enerji kJ: 2022	Protein: 26	Karbonhidrat: 34	Yağ: 26	Doymuş Yağ: 22	Sodyum (mg/kg): 13706
Türk Usulü Subway Melt Sandviç	Enerji kcal: 319	Enerji kJ: 1335	Protein: 22	Karbonhidrat: 40	Yağ: 7	Doymuş Yağ: 6	Sodyum (mg/kg): 5708
Teriyaki Tavuk Sandviç	Enerji kcal: 325	Enerji kJ: 1358	Protein: 24	Karbonhidrat: 39	Yağ: 7	Doymuş Yağ: 7	Sodyum (mg/kg): 9110
Hindi Jambon Sandviç	Enerji kcal: 386	Enerji kJ: 1613	Protein: 20	Karbonhidrat: 57	Yağ: 8	Doymuş Yağ: 5	Sodyum (mg/kg): 12409
Sebze Keyfi Sandviç	Enerji kcal: 211	Enerji kJ: 884	Protein: 9	Karbonhidrat: 34	Yağ: 4	Doymuş Yağ: 3	Sodyum (mg/kg): 4778
Sicilyana	Enerji kcal: 497	Enerji kJ: 2081	Protein: 16	Karbonhidrat: 44	Yağ: 28	Doymuş Yağ: 13	Sodyum (mg/kg): 14271
Efsane Teriyaki	Enerji kcal: 386	Enerji kJ: 1614	Protein: 25	Karbonhidrat: 38	Yağ: 14	Doymuş Yağ: 6	Sodyum (mg/kg): 9140
Club Subway	Enerji kcal: 460	Enerji kJ: 1925	Protein: 29	Karbonhidrat: 39	Yağ: 20	Doymuş Yağ: 8	Sodyum (mg/kg): 27559
Et Sever	Enerji kcal: 452	Enerji kJ: 1891	Protein: 27	Karbonhidrat: 48	Yağ: 16	Doymuş Yağ: 7	Sodyum (mg/kg): 15569
Superstar BBQ	Enerji kcal: 497	Enerji kJ: 2080	Protein: 35	Karbonhidrat: 43	Yağ: 19	Doymuş Yağ: 10	Sodyum (mg/kg): 11480
Egelim	Enerji kcal: 332	Enerji kJ: 1388	Protein: 14	Karbonhidrat: 35	Yağ: 14	Doymuş Yağ: 7	Sodyum (mg/kg): 8567
Tex Mex	Enerji kcal: 468	Enerji kJ: 1958	Protein: 27	Karbonhidrat: 43	Yağ: 20	Doymuş Yağ: 14	Sodyum (mg/kg): 13784
Ton Balıklı Sandviç	Enerji kcal: 456	Enerji kJ: 1907	Protein: 19	Karbonhidrat: 32	Yağ: 27	Doymuş Yağ: 16	Sodyum (mg/kg): 11262
Baharatlı İtalyan Sandviç	Enerji kcal: 452	Enerji kJ: 1892	Protein: 18	Karbonhidrat: 42	Yağ: 23	Doymuş Yağ: 15	Sodyum (mg/kg): 11487
İtalyan BMT	Enerji kcal: 415	Enerji kJ: 1735	Protein: 17	Karbonhidrat: 39	Yağ: 20	Doymuş Yağ: 15	Sodyum (mg/kg): 11268
Hindi Göğüs Sandviç	Enerji kcal: 314	Enerji kJ: 1314	Protein: 21	Karbonhidrat: 39	Yağ: 7	Doymuş Yağ: 6	Sodyum (mg/kg): 3654
Tavuk Fileto Sandviç	Enerji kcal: 361	Enerji kJ: 1512	Protein: 25	Karbonhidrat: 38	Yağ: 11	Doymuş Yağ: 9	Sodyum (mg/kg): 9732
Rozbif Sandviç	Enerji kcal: 352	Enerji kJ: 1471	Protein: 27	Karbonhidrat: 41	Yağ: 8	Doymuş Yağ: 7	Sodyum (mg/kg): 9479
Domatesli Toasty	Enerji kcal: 112	Enerji kJ: 468	Protein: 5	Karbonhidrat: 12	Yağ: 4	Doymuş Yağ: 2	Sodyum (mg/kg): 2899
Pepperoni Toasty	Enerji kcal: 273	Enerji kJ: 1141	Protein: 10	Karbonhidrat: 20	Yağ: 16	Doymuş Yağ: 12	Sodyum (mg/kg): 5147

ÜRÜNLER	Enerji (kcal)	Enerji (kJ)	Protein (g)	Karbonhidrat (g)	Yağ (g)	Doymuş Yağ (g)	Sodyum (mg/kg)
Biftek Peynir Sandviç	Enerji kcal: 682	Enerji kJ: 2850,6	Protein: 44,9	Karbonhidrat: 85,2	Yağ: 17,9	Doymuş Yağ: 16,2	Sodyum (mg/kg): 19639,5
Marinara Soslu Köfte Sandviç	Enerji kcal: 967,5	Enerji kJ: 4044,3	Protein: 53,8	Karbonhidrat: 68,2	Yağ: 53,3	Doymuş Yağ: 44,4	Sodyum (mg/kg): 27412,1
Türk Usulü Subway Melt Sandviç	Enerji kcal: 639,2	Enerji kJ: 2671,9	Protein: 44,6	Karbonhidrat: 81,6	Yağ: 15	Doymuş Yağ: 13,3	Sodyum (mg/kg): 11416,3
Teriyaki Tavuk Sandviç	Enerji kcal: 650,1	Enerji kJ: 2717,4	Protein: 48,7	Karbonhidrat: 78,4	Yağ: 15,8	Doymuş Yağ: 14,6	Sodyum (mg/kg): 18220,6
Hindi Jambon Sandviç	Enerji kcal: 772,2	Enerji kJ: 3227,5	Protein: 41,7	Karbonhidrat: 115	Yağ: 16,2	Doymuş Yağ: 10,6	Sodyum (mg/kg): 24818,9
Sebze Keyfi Sandviç	Enerji kcal: 423,4	Enerji kJ: 1769,7	Protein: 18,3	Karbonhidrat: 69,3	Yağ: 8,1	Doymuş Yağ: 7	Sodyum (mg/kg): 9557,9
Sicilyana	Enerji kcal: 995,8	Enerji kJ: 4162,5	Protein: 33,7	Karbonhidrat: 89	Yağ: 56,1	Doymuş Yağ: 26,4	Sodyum (mg/kg): 28543,2
Efsane Teriyaki	Enerji kcal: 772,4	Enerji kJ: 3228,4	Protein: 51,4	Karbonhidrat: 76,5	Yağ: 29	Doymuş Yağ: 13,7	Sodyum (mg/kg): 18281,4
Club Subway	Enerji kcal: 921,2	Enerji kJ: 3850,5	Protein: 59	Karbonhidrat: 80	Yağ: 40,6	Doymuş Yağ: 16,3	Sodyum (mg/kg): 55118,8
Et Sever	Enerji kcal: 905	Enerji kJ: 3782,7	Protein: 55,2	Karbonhidrat: 97,2	Yağ: 32,8	Doymuş Yağ: 15,9	Sodyum (mg/kg): 31138,4
Superstar BBQ	Enerji kcal: 995,7	Enerji kJ: 4162	Protein: 71,9	Karbonhidrat: 87,3	Yağ: 39,9	Doymuş Yağ: 21,5	Sodyum (mg/kg): 22960,8
Egelim	Enerji kcal: 664,4	Enerji kJ: 2777,2	Protein: 29	Karbonhidrat: 71,3	Yağ: 29,3	Doymuş Yağ: 15,2	Sodyum (mg/kg): 17134,4
Tex Mex	Enerji kcal: 937	Enerji kJ: 3916,6	Protein: 54,8	Karbonhidrat: 87,6	Yağ: 40,8	Doymuş Yağ: 28,5	Sodyum (mg/kg): 27569
Ton Balıklı Sandviç	Enerji kcal: 912,5	Enerji kJ: 3814,3	Protein: 39,9	Karbonhidrat: 64,3	Yağ: 55	Doymuş Yağ: 32,5	Sodyum (mg/kg): 22524,6
Baharatlı İtalyan Sandviç	Enerji kcal: 905,3	Enerji kJ: 3784,2	Protein: 36,2	Karbonhidrat: 85,2	Yağ: 46,7	Doymuş Yağ: 30,2	Sodyum (mg/kg): 22975
İtalyan BMT	Enerji kcal: 830,1	Enerji kJ: 3471,9	Protein: 34,6	Karbonhidrat: 79,6	Yağ: 41,6	Doymuş Yağ: 31,9	Sodyum (mg/kg): 22536,8
Hindi Göğüs Sandviç	Enerji kcal: 629,2	Enerji kJ: 2629,8	Protein: 42,5	Karbonhidrat: 79,9	Yağ: 15,5	Doymuş Yağ: 13	Sodyum (mg/kg): 7308,9
Tavuk Fileto Sandviç	Enerji kcal: 723,6	Enerji kJ: 3024,6	Protein: 51,2	Karbonhidrat: 76,3	Yağ: 23,8	Doymuş Yağ: 18,3	Sodyum (mg/kg): 19465,8
Rozbif Sandviç	Enerji kcal: 704	Enerji kJ: 2942,8	Protein: 55,2	Karbonhidrat: 83,8	Yağ: 16,4	Doymuş Yağ: 14	Sodyum (mg/kg): 18958,4
Domatesli Toasty	Enerji kcal: 225,6	Enerji kJ: 937,8	Protein: 11,1	Karbonhidrat: 24,8	Yağ: 8,9	Doymuş Yağ: 4,9	Sodyum (mg/kg): 5799,7
Pepperoni Toasty	Enerji kcal: 546,2	Enerji kJ: 2282,9	Protein: 21,7	Karbonhidrat: 40,8	Yağ: 33	Doymuş Yağ: 24,9	Sodyum (mg/kg): 10295,9

ÜRÜNLER	Enerji (kcal)	Enerji (kJ)	Protein (g)	Karbonhidrat (g)	Yağ (g)	Doymuş Yağ (g)	Sodyum (mg/kg)
Duble Biftek Peynir Dürüm	Enerji kcal: 671,3	Enerji kJ: 2805,6	Protein: 43,6	Karbonhidrat: 87	Yağ: 16,5	Doymuş Yağ: 16,5	Sodyum (mg/kg): 21721,7
Marinara Soslu Köfte Dürüm	Enerji kcal: 956,9	Enerji kJ: 3999,3	Protein: 52,5	Karbonhidrat: 70	Yağ: 51,9	Doymuş Yağ: 44,7	Sodyum (mg/kg): 29494,3
Türk Usulü Subway Melt Dürüm	Enerji kcal: 628,5	Enerji kJ: 2626,9	Protein: 43,3	Karbonhidrat: 83,4	Yağ: 13,6	Doymuş Yağ: 13,7	Sodyum (mg/kg): 13498,5
Duble Tavuk Dürüm	Enerji kcal: 639,5	Enerji kJ: 2672,4	Protein: 47,4	Karbonhidrat: 80,2	Yağ: 14,4	Doymuş Yağ: 14,9	Sodyum (mg/kg): 20302,8
Hindi Jambon Dürüm	Enerji kcal: 761,5	Enerji kJ: 3182,5	Protein: 40,4	Karbonhidrat: 116,7	Yağ: 14,8	Doymuş Yağ: 11	Sodyum (mg/kg): 26901,1
Sebze Keyfi Dürüm	Enerji kcal: 412,7	Enerji kJ: 1724,7	Protein: 17	Karbonhidrat: 71,1	Yağ: 6,7	Doymuş Yağ: 7,4	Sodyum (mg/kg): 11640,1
Ton Balıklı Dürüm	Enerji kcal: 901,9	Enerji kJ: 3769,3	Protein: 38,6	Karbonhidrat: 66,1	Yağ: 53,6	Doymuş Yağ: 32,8	Sodyum (mg/kg): 24606,8
Baharatlı İtalyan Dürüm	Enerji kcal: 894,7	Enerji kJ: 3739,2	Protein: 34,9	Karbonhidrat: 86,9	Yağ: 45,3	Doymuş Yağ: 30,6	Sodyum (mg/kg): 25057,2
İtalyan BMT Dürüm	Enerji kcal: 819,5	Enerji kJ: 3426,9	Protein: 33,3	Karbonhidrat: 81,3	Yağ: 40,2	Doymuş Yağ: 32,3	Sodyum (mg/kg): 24619
Hindi Göğüs Dürüm	Enerji kcal: 618,5	Enerji kJ: 2584,8	Protein: 41,3	Karbonhidrat: 81,7	Yağ: 14,1	Doymuş Yağ: 13,3	Sodyum (mg/kg): 9391,1
Tavuk Fileto Dürüm	Enerji kcal: 712,9	Enerji kJ: 2979,6	Protein: 49,9	Karbonhidrat: 78,1	Yağ: 22,4	Doymuş Yağ: 18,6	Sodyum (mg/kg): 21548
Rozbif Dürüm	Enerji kcal: 693,4	Enerji kJ: 2897,8	Protein: 53,9	Karbonhidrat: 85,6	Yağ: 15	Doymuş Yağ: 14,4	Sodyum (mg/kg): 21040,6
Tavuk Dürüm	Enerji kcal: 585	Enerji kJ: 2444,7	Protein: 37,2	Karbonhidrat: 79	Yağ: 13,4	Doymuş Yağ: 14,5	Sodyum (mg/kg): 13172,7
Biftek Dürüm	Enerji kcal: 590	Enerji kJ: 2462,7	Protein: 28,3	Karbonhidrat: 87	Yağ: 14,3	Doymuş Yağ: 15,3	Sodyum (mg/kg): 21509,8

ÜRÜNLER	Enerji (kcal)	Enerji (kJ)	Protein (g)	Karbonhidrat (g)	Yağ (g)	Doymuş Yağ (g)	Sodyum (mg/kg)
Fırın Patates	Enerji kcal: 288	Enerji kJ: 1203,8	Protein: 6,5	Karbonhidrat: 47,1	Yağ: 8,2	Doymuş Yağ: 7,6	Sodyum (mg/kg): 7464,9
Chocolate Chip Cookie	Enerji kcal: 219,6	Enerji kJ: 919,8	Protein: 2,5	Karbonhidrat: 24,7	Yağ: 12,1	Doymuş Yağ: 8	Sodyum (mg/kg): 126
Double Chocolate Cookie	Enerji kcal: 209,7	Enerji kJ: 878	Protein: 2,7	Karbonhidrat: 24,7	Yağ: 10,9	Doymuş Yağ: 7,1	Sodyum (mg/kg): 36
Sebze keyfi salata	Enerji kcal: 121,9	Enerji kJ: 504,4	Protein: 4,4	Karbonhidrat: 3,2	Yağ: 8,4	Doymuş Yağ: 3	Sodyum (mg/kg): 104
Teriyaki tavuklu salata	Enerji kcal: 257,6	Enerji kJ: 1071,5	Protein: 29,7	Karbonhidrat: 6,3	Yağ: 10,9	Doymuş Yağ: 4,1	Sodyum (mg/kg): 17866,6
Biftek peynir salata	Enerji kcal: 284,6	Enerji kJ: 1190,2	Protein: 35,1	Karbonhidrat: 3,2	Yağ: 12,9	Doymuş Yağ: 5,4	Sodyum (mg/kg): 527,7
Marinara Soslu Köfte Salata	Enerji kcal: 401,4	Enerji kJ: 1672,8	Protein: 19,3	Karbonhidrat: 9,7	Yağ: 30	Doymuş Yağ: 15,7	Sodyum (mg/kg): 6956,5
Ton balıklı salata	Enerji kcal: 203,1	Enerji kJ: 843,6	Protein: 11,4	Karbonhidrat: 5,7	Yağ: 13,3	Doymuş Yağ: 3,9	Sodyum (mg/kg): 2034,5
Tavuk fileto salata	Enerji kcal: 257	Enerji kJ: 1069,3	Protein: 19,3	Karbonhidrat: 3,6	Yağ: 16,7	Doymuş Yağ: 5,4	Sodyum (mg/kg): 328

Kayıtlı bir diyetisyen, bu beslenme değerlerini şu verilerden derlemiştir: Onaylı gıda üreticileri, bağımsız laboratuvarlar ve USDA Standart Referans için Besin Veritabanı'nın beslenme analizi. Burada listelenen besin değerleri standart tariflere ve ürün formülasyonlarına dayanmaktadır, ancak yılın mevsimi alternatif bir tedarikçinin kullanımı, ülkenin bölgesi ve/veya ürün birleşimindeki küçük farklılıklar nedeniyle küçük değişiklikler olabilir. Bu öğeler için besin değerleri en yaygın formüllere ve bileşenlere dayanmaktadır.